Art
Stabiphase
Portion
1
Dauer
30 Minuten
Kalorien
296
Dieses Rezept ist für alle Bowl Fanatiker in der Stoffwechselkur ein absolutes Muss. Durch reichlich gesunde Fette aus dem frischen Lachs und der cremigen Avocado und den hohen Proteingehalt wird deine Stabiphase nicht nur für dich, sondern auch für deinen Körper zum absoluten Highlight. Probiere sie jetzt unbedingt aus!
Zutaten
-
100 g Smart Rice
100 g Gurke
100 g Mango
80 g Lachs
80 g Avocado
Zubereitung
Als Erstes den SmartRice nach Zubereitungsanweisung zubereiten.
Danach die Gurke, Avocado und die Mango so schneiden, wie sie auf der Bowl später angerichtet werden sollen.
Nun den gekochten SmartRice in einen tiefen Teller geben und die geschnittenen Zutaten nach Belieben platzieren.
Den Lachs in kleine Röschen rollen und ebenfalls mit auf die Bowl setzten. Dazu kann zum Beispiel eine proteinreiche Soße gereicht werden.
Rezeptvideo
Unser Tipp
Benötigte Küchenhelfer
- scharfes Messer
- Kochtopf
Nährwerte
Pro
Portion
Kalorien 296,
Kohlenhydrate
17 Gramm,
Protein
21 Gramm,
Fett
16 Gramm,
laktosefrei
,
glutenfrei
