Magdalena Mathiessen
Zertifizierte Ernährungsberaterin · seit 2014 in der Ernährungsberatung tätig · begleitet die VitalBody+ Kurgruppen täglich persönlich per WhatsApp
Zuletzt aktualisiert: 19. August 2026 · Lesezeit 9 Minuten
Im Paket der VitalBody+ Stoffwechselkur stecken zwei Dinge: Produkte und Begleitung. Zu den Produkten gehören der DailyShake als Mahlzeitenersatz sowie vier Nahrungsergänzungsmittel – MSM-Pro, Grape+C, Omega+ und Reduxsol. Dazu kommen der Kur Guide mit Lebensmittellisten und über 300 Rezepten, ein Shaker und ein Maßband. Der zweite Teil ist die Begleitung: ein individuell berechneter Plan, eine zertifizierte Ernährungsberaterin per WhatsApp und die Kurgruppe.
„Was bekomme ich denn eigentlich für mein Geld?" ist eine der häufigsten Fragen, bevor jemand bestellt – und eine völlig berechtigte. Diese Seite beantwortet sie ohne Marketingsprache: was im Karton liegt, wofür jeder Bestandteil da ist, und was von dem, wofür du bezahlst, gar nicht im Karton liegt.
Das Wichtigste in Kürze
- Im Karton: DailyShake, die vier Kapselprodukte MSM-Pro, Grape+C, Omega+ und Reduxsol, der Kur Guide, ein Shaker und ein Maßband. Was in den Kapselprodukten steckt und welche Aussagen dazu belegt sind, erklären wir bei der Nahrungsergänzung beim Abnehmen.
- Nicht im Karton, aber im Preis: individuell berechneter Plan, persönliche Ernährungsberatung per WhatsApp, die Community mit ihren Gruppen und Express-Versand.
- Im Kur Guide stecken außerdem über 300 Rezepte, Kontrolltabellen zum Eintragen und Workouts.
- Der DailyShake ist ein Mahlzeitenersatz – er ersetzt eine vollwertige Mahlzeit und ist entsprechend mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert.
- Eine 450-g-Dose DailyShake reicht für 15 Portionen. Bei 30 Tagen sind also zwei Sorten dabei – deshalb wählst du bei der Bestellung zwei aus.
- Die genaue Einnahme steht im Kur Guide. Wir veröffentlichen sie bewusst nicht vorab.
- Bei 30, 60 und 90 Tagen ist die Betreuung immer enthalten – sie ist kein Aufpreis-Extra.
Inhaltsverzeichnis
Was im Karton liegt
Der Lieferumfang ist bei allen drei Varianten gleich aufgebaut, es unterscheidet sich nur die Menge. Enthalten sind der DailyShake, vier Nahrungsergänzungsmittel, der gedruckte Kur Guide, ein Shaker und ein Maßband.
| Bestandteil | Was es ist |
|---|---|
| DailyShake | Mahlzeitenersatz zum Anrühren, 450 g pro Dose, acht Geschmacksrichtungen inklusive einer veganen Variante. |
| MSM-Pro | Kapseln mit Methylsulfonylmethan, Calcium sowie den Vitaminen C, D und K. |
| Grape+C (OPC) | Kapseln mit Traubenkernextrakt, Vitamin C, Vitamin B1, Bambusextrakt und Glutathion. |
| Omega+ | Kapseln mit Fischöl, Quelle für die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. |
| Reduxsol | Kapseln mit Konjak-Glucomannan und Chrom. |
| Kur Guide | Das gedruckte Handbuch: Ablauf, Lebensmittellisten, Beispieltage, Nährwerttabellen und über 300 Rezepte. |
| Shaker | Für die Zubereitung des DailyShakes, auch für unterwegs. |
| Maßband | Zum Messen der Umfänge – aus gutem Grund, siehe weiter unten. |
Der DailyShake
Der DailyShake ist kein reines Eiweißpulver, sondern ein Mahlzeitenersatz. Der Unterschied ist wichtig: Ein Mahlzeitenersatz muss eine komplette Mahlzeit ersetzen können und ist deshalb rechtlich an Vorgaben zu Energiegehalt, Proteinanteil sowie Vitaminen und Mineralstoffen gebunden. Ein Proteinshake ist das nicht.
Genau das erklären wir in der Beratung fast täglich. Ein Eiweißshake liefert im Wesentlichen Protein. Ein Mahlzeitenersatz muss darüber hinaus einen definierten Anteil an Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen mitbringen, weil er sonst eine Mahlzeit nicht ersetzen kann. Deshalb enthält der DailyShake auch einen Anteil Kohlenhydrate – das ist kein Versehen, sondern Voraussetzung.
Für Mahlzeitenersatz gibt es in der EU eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe, die den Zweck sauber beschreibt: Das Ersetzen von einer der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Voraussetzung dafür sind unter anderem ein Energiegehalt zwischen 200 und 250 Kilokalorien je Mahlzeit und ein Proteinanteil von 25 bis 50 Prozent des Brennwerts. Was diese Kategorie sonst noch ausmacht und wie sich die einzelnen Sorten in den Nährwerten unterscheiden, steht auf unserer Übersicht zum Mahlzeitenersatz.
Praktisch gerechnet: Eine Dose enthält 450 Gramm und reicht für 15 Portionen. Bei einer 30-Tage-Kur brauchst du also zwei Dosen – deshalb wählst du bei der Bestellung zwei Geschmacksrichtungen aus. Wenn eine Dose früher leer ist als erwartet, liegt das fast immer an der Portionsgröße: Wiege einmal ab, was dein Messlöffel tatsächlich fasst.
Die vier Kapselprodukte
Zur Kur gehören vier Nahrungsergänzungsmittel. Sie ersetzen keine ausgewogene Ernährung, sondern ergänzen sie in einer Phase, in der weniger gegessen wird und dadurch auch weniger Nährstoffe über die Nahrung ankommen.
| Produkt | Enthält | Zugelassene Angaben zu einzelnen Nährstoffen |
|---|---|---|
| MSM-Pro | Methylsulfonylmethan (MSM), Calcium, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin K | Vitamin D trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Calcium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. |
| Grape+C (OPC) | Traubenkernextrakt (OPC), Vitamin C, Vitamin B1, Bambusextrakt, Glutathion | Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Thiamin (Vitamin B1) trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. |
| Omega+ | Fischöl mit den Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA | EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (ab einer täglichen Aufnahme von 250 mg). |
| Reduxsol | Konjak-Glucomannan, Chrom | Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zur Gewichtsabnahme bei. Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei. |
Bewusst ehrlich an dieser Stelle: Nicht für jeden Inhaltsstoff gibt es eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Für Traubenkernextrakt, Bambusextrakt, Glutathion und MSM ist das nicht der Fall – deshalb steht in der Tabelle für diese Stoffe auch nichts. Wir schreiben lieber, was belegt und zugelassen ist, als eine Wirkung zu behaupten, die wir nicht belegen können.
Wichtig bei Medikamenten: Wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst, besprich die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln vorher mit deiner ärztlichen Praxis. Das gilt besonders bei Schilddrüsenmedikamenten, weil calciumhaltige Präparate deren Aufnahme beeinflussen können – ausführlich erklärt in unserem Ratgeber Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto.
Kur Guide, Shaker und Maßband
Der Kur Guide ist das gedruckte Handbuch zur Kur und der Teil, den Teilnehmerinnen im Rückblick am häufigsten loben. Er ist deutlich mehr als eine Anleitung:
- Der komplette Ablauf mit allen Phasen und den Regeln für jede einzelne.
- Lebensmittellisten für Diät- und Stabilisierungsphase, mit Nährwerttabellen zum Nachschlagen.
- Über 300 Rezepte – sortiert nach Phase, mit Mengenangaben und Nährwerten, inklusive gekennzeichneter vegetarischer und veganer Varianten.
- Vollständige Beispieltage, darunter ein durchgeplanter vegetarischer Tag für jede Phase.
- Kontrolltabellen zum Eintragen von Gewicht und Umfängen. Klingt altmodisch, ist aber der Grund, warum viele nach vier Wochen tatsächlich sehen, was sich verändert hat – und nicht nur die Tageszahl auf der Waage im Kopf haben.
- Workouts zum Mitmachen. Kein Pflichtprogramm, aber eine sinnvolle Ergänzung: Bei jeder Gewichtsabnahme geht auch Muskelmasse verloren, und Bewegung wirkt genau dem entgegen.
Dort steht auch, wann welches Produkt eingenommen wird. Diesen Teil veröffentlichen wir bewusst nicht im Internet: Er gehört zum Konzept und ergibt nur zusammen mit dem individuell berechneten Plan Sinn.
Der Shaker ist selbsterklärend. Beim Maßband lohnt sich ein Satz mehr, weil viele es zunächst beiseitelegen: Das Körpergewicht schwankt täglich durch Wasser, Salz, Zyklus und Verdauung. Umfänge tun das nicht. Gerade in Phasen, in denen sich auf der Waage tagelang nichts bewegt, zeigt das Maßband oft, dass sich trotzdem etwas verändert – warum das so ist, steht ausführlich unter die Waage steht still, was jetzt?
Was nicht im Karton liegt – und trotzdem dazugehört
Der größere Teil des Werts liegt außerhalb des Kartons. Zum Preis gehören ein individuell für dich berechneter Plan, eine zertifizierte Ernährungsberaterin, mit der du sieben Tage die Woche per WhatsApp schreibst, die Kurgruppe und der Express-Versand.
Individuell berechneter Plan
Deine Menge wird aus Körpergröße, Ausgangsgewicht, Alter, Alltagsbewegung und Sportpensum berechnet – und angepasst, wenn sich unterwegs etwas ändert. Eine pauschale Zahl für alle würde die Hälfte über- und die andere unterfordern.
Persönliche Ernährungsberatung
Du schreibst direkt mit einer zertifizierten Ernährungsberaterin, sieben Tage die Woche. Beim Einkaufen kannst du ein Foto der Nährwerttabelle schicken und fragen, ob ein Produkt in deinen Plan passt.
Kurgruppe
Eine Gruppe von Menschen, die zur selben Zeit starten. Freiwillig – niemand muss dort schreiben. Für viele ist sie trotzdem der Grund, warum sie in Woche drei nicht aufhören.
Express-Versand
Im Preis enthalten, damit zwischen Entscheidung und Start nicht eine Woche Wartezeit liegt.
Wenn du wissen willst, wie die Betreuung im Alltag konkret aussieht, steht das ausführlich auf der Seite zur Betreuung bei der Stoffwechselkur.
Die Community und ihre Gruppen
Zur Kur gehört der Zugang zu unserer Community: mehrere WhatsApp-Gruppen mit unterschiedlichen Schwerpunkten sowie eine große Facebook-Gruppe mit über 10.000 Mitgliedern. Die Teilnahme ist komplett freiwillig – manche schreiben täglich, andere lesen nur mit, wieder andere nutzen ausschließlich den Einzelkontakt zur Beraterin.
| Gruppe | Wofür sie da ist |
|---|---|
| Frag den Coach | Die Gruppe, in der Fragen direkt beantwortet werden – zu Lebensmitteln, Nährwerten, Alltagssituationen. Hier kannst du auch das Foto einer Nährwerttabelle einstellen und bekommst eine Einschätzung mit Begründung. |
| Rezeptgruppen | Austausch über Rezepte: was gut funktioniert, wie man Gerichte abwandelt, was sich vorbereiten lässt. In der Praxis die Gruppe mit den meisten praktischen Ideen. |
| Austauschgruppen | Für alles, was zwischendurch anfällt – vom Restaurantbesuch bis zur Frage, wie andere die zweite Woche erlebt haben. |
| Challenge-Gruppen | Feste Gruppen, die gemeinsam starten und gemeinsam durchgehen. Wer denselben Tag zählt wie du, versteht deine Woche drei besser als jeder andere. |
| Motivationsgruppen | Für die Tage, an denen es zäh wird. Kein Coaching-Geschwafel, sondern Leute in derselben Situation. |
| Facebook-Community | Über 10.000 Mitglieder, die Rezepte, Alltagslösungen und Erfahrungen teilen. Der beste Ort, um vor dem Start einen realistischen Eindruck zu bekommen. |
Wichtig ist uns dabei ein Punkt, den wir in der Beratung oft betonen: Niemand muss in einer Gruppe schreiben. Der zentrale Teil der Betreuung ist und bleibt der Einzelkontakt zu deiner Ernährungsberaterin. Die Gruppen sind ein Angebot obendrauf – für viele allerdings genau der Grund, warum sie in Woche drei nicht aufhören.
Was sich bei 30, 60 und 90 Tagen unterscheidet
Der Aufbau ist bei allen drei Varianten identisch – es unterscheidet sich die Produktmenge und damit die Dauer. Betreuung, Kur Guide und Plan sind überall enthalten.
Der Preis pro Tag sinkt mit der Länge: Bei 199 Euro für 30 Tage sind das rund 6,60 Euro pro Tag, bei 449 Euro für 90 Tage rund 4,99 Euro. Welche Variante sinnvoll ist, hängt weniger vom Preis als von deinem Ziel und deinem Alltag ab – die Entscheidungshilfe dazu steht unter 30, 60 oder 90 Tage. Wie sich der Preis zusammensetzt und was ein Vergleich mit anderen Angeboten tatsächlich aussagt, erklärt die Seite Was kostet eine Stoffwechselkur?
Welche Sorte soll ich wählen?
Acht Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Double Chocolate, Vanilla Cream (vegan), Fresh Banana, Peach-Passion Fruit, Strawberry Punch, Raspberry Yoghurt, Cookie Dough und Ice Coffee. Bei einer 30-Tage-Kur wählst du zwei davon.
Zwei praktische Hinweise aus der Beratung. Erstens: Nimm zwei unterschiedliche Sorten. Fünfzehn Portionen derselben Sorte hintereinander sind für die meisten machbar, dreißig nicht – Abwechslung ist hier kein Luxus, sondern Abbruchschutz. Zweitens: Ice Coffee enthält Koffein. Wer abends empfindlich reagiert oder ohnehin schon viel Kaffee trinkt, wählt besser eine andere Sorte.
Wer sich vegetarisch oder vegan ernährt, findet in der Vanilla-Cream-Variante die vegane Option – wie die Kur insgesamt ohne Fleisch funktioniert, steht unter Stoffwechselkur vegetarisch und vegan.
Alles in einem Paket – inklusive Beratung.
Produkte, Kur Guide, individuell berechneter Plan, über 300 Rezepte, Kurgruppe, persönliche Ernährungsberatung per WhatsApp und Express-Versand. Du wählst nur die Dauer und deine zwei Sorten.
Häufige Fragen
Was ist im Paket der Stoffwechselkur enthalten?
Der DailyShake als Mahlzeitenersatz, die vier Kapselprodukte MSM-Pro, Grape+C, Omega+ und Reduxsol, der gedruckte Kur Guide mit über 300 Rezepten, ein Shaker und ein Maßband. Dazu ein individuell berechneter Plan, die persönliche Ernährungsberatung per WhatsApp, die Kurgruppe und der Express-Versand.
Wie lange reicht eine Dose DailyShake?
Eine Dose enthält 450 Gramm und reicht für 15 Portionen. Für 30 Tage sind deshalb zwei Dosen enthalten, entsprechend wählst du zwei Geschmacksrichtungen aus. Wenn eine Dose deutlich früher leer ist, lohnt sich ein Abwiegen der Portion mit einer Küchenwaage.
Ist der DailyShake dasselbe wie ein Proteinshake?
Nein. Ein Proteinshake liefert vor allem Eiweiß. Ein Mahlzeitenersatz muss eine komplette Mahlzeit ersetzen können und ist deshalb an Vorgaben zu Energiegehalt, Proteinanteil sowie Vitaminen und Mineralstoffen gebunden. Deshalb enthält der DailyShake auch Kohlenhydrate.
Wann nehme ich welches Produkt ein?
Das steht im Kur Guide, der dem Paket beiliegt, und ergibt sich zusammen mit deinem individuell berechneten Plan. Wir veröffentlichen den Einnahmeplan bewusst nicht vorab. Fragen dazu beantwortet dir deine Ernährungsberaterin während der Kur jederzeit.
Sind die Nahrungsergänzungsmittel verpflichtend?
Sie gehören zum Konzept und sind im Paket enthalten. Nahrungsergänzungsmittel sind allerdings kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Bei bestehenden Erkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme sprich die Einnahme vorher ärztlich ab.
Was steckt alles im Kur Guide?
Der komplette Ablauf mit allen Phasen, die Lebensmittellisten mit Nährwerttabellen, über 300 Rezepte für Diät- und Stabilisierungsphase inklusive vegetarischer und veganer Varianten, vollständige Beispieltage, Kontrolltabellen zum Eintragen von Gewicht und Umfängen sowie Workouts zum Mitmachen.
Welche Community-Gruppen gehören dazu?
Mehrere WhatsApp-Gruppen mit unterschiedlichen Schwerpunkten – „Frag den Coach", Rezeptgruppen, Austauschgruppen, Challenge-Gruppen und Motivationsgruppen – sowie eine Facebook-Community mit über 10.000 Mitgliedern. Die Teilnahme ist freiwillig, niemand muss dort schreiben.
Ist die Betreuung wirklich im Preis enthalten?
Ja, bei allen drei Varianten. Es gibt kein kostenpflichtiges Beratungs-Upgrade. Genau das ist beim Vergleich mit anderen Angeboten der Posten, bei dem die Unterschiede am größten sind.
Gibt es die Kur auch vegan?
Die Geschmacksrichtung Vanilla Cream ist vegan. Beim Omega+ handelt es sich um Fischöl in einer Gelatinekapsel – das ist bei einer streng veganen Ernährung zu berücksichtigen. Sprich das am besten vor dem Start in der Beratung an.
Fazit
Im Karton liegen ein Mahlzeitenersatz, vier Nahrungsergänzungsmittel, ein Handbuch, ein Shaker und ein Maßband. Der Teil, der den Unterschied macht, liegt aber nicht im Karton: der auf dich berechnete Plan und die Person, die ihn anpasst, wenn es nicht läuft. Produkte kann man überall kaufen. Die Frage beim Vergleich ist, ob jemand mitliest.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Angaben zum Lieferumfang und Preise Stand August 2026; maßgeblich sind die Angaben auf der jeweiligen Produktseite. Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei bestehenden Erkrankungen, Schwangerschaft, Stillzeit oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme sprich vor Beginn einer kalorienreduzierten Ernährung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
