Art
Diätphase
Portion
2
Dauer
15 Minuten
Kalorien
111
Entdecke wahre Gaumenfreude mit den köstliche Auberginenhäppchen mit Thunfischcreme in deiner Stoffwechselkur! Zarte Auberginenscheiben, perfekt gegrillt und mit cremiger Thunfischfüllung – ein Genuss für deine Diätphase. Tauche ein in mediterrane Aromen und erlebe Geschmacksexplosionen bei jedem Bissen.
Zutaten
100 g Thunfisch
- 100 g Skyr
1 Aubergine
- Dill
Salz
Limettensaft
-
1-2 Sprühstöße DailySpray (2 Kalorien Koch- & Backspray)
Zubereitung
Zuerst die Aubergine in Scheiben schneiden und dann mit etwas Salz entwässern. Mit einem Stück Küchenpapier das ausgetretene Wasser abtupfen.
Die Scheiben nun mit etwas DailySpray in einer Pfanne von beiden Seiten anbraten.
Nur noch schnell die Thunfischcreme aus Skyr, Thunfisch, Dill, Salz und Limettensaft herstellen und auf die Scheiben verteilen.
Rezeptvideo
Unser Tipp
Benötigte Küchenhelfer
- scharfes Messer
- Pfanne
Nährwerte
Pro
Portion
Kalorien 111,
Kohlenhydrate
4 Gramm,
Protein
17 Gramm,
Fett
3 Gramm,
glutenfrei
