Art
Stabiphase
Portion
16
Dauer
45 Minuten
Kalorien
34
Diese unglaublich knusprig leckeren Low Carb Cracker sind der absolute Hit! Sie sind nicht nur perfekt für die Diätphase geeignet, sondern verleihen dem Wort Cracker mit dem saftigen, vitamin- und ballaststoffreichen Brokkoli einen ganz neuen Twist! Du bist also eher der herzhafte Typ? Dann probiere unbedingt diese leckeren Käse Cracker in deiner Stoffwechselkur!
Zubereitung
Der Brokkoli wird im Ganzen vorgekocht. Dann die Röschen abschneiden und etwas abkühlen lassen.
Nun ein Backblech mit Backpapier ausstatten, den Reibekäse light darauf verteilen und dann die Brokkoli-Röschen auf den Käse legen.
Jetzt wird ein Glas zur Hand genommen, mit dem der Brokkoli schön platt auf den Käse gedrückt wird. Das Ganze kommt dann für 30 Minuten bei 200 °C in den Ofen. Danach den Käse erkalten lassen.
Rezeptvideo
Unser Tipp
Benötigte Küchenhelfer
- scharfes Messer
- Glas zum Plattdrücken
Nährwerte
Pro
Portion
Kalorien 34,
Kohlenhydrate
1 Gramm,
Protein
3 Gramm,
Fett
2 Gramm,
vegetarisch
,
low carb
,
glutenfrei
,
ketogen
