Art
Stabiphase
Portion
1
Dauer
30 Minuten
Kalorien
381
Decke deinen Proteinbedarf während deiner Stoffwechselkur lecker und gesund mit dieser High Protein Pasta. Fülle deinen Teller mit dieser einfach zubereiteten Pasta in cremig leichter Soße und spüre, wie deine Energie steigt und dein Stoffwechsel optimiert wird. Genieße deine Stabiphase in vollen Zügen.
Zutaten
150 g Brokkoli
70 g Kichererbsennudeln
60 g Harzer Käse
50 g Frischkäse 0,2% Fett
50 g Babyspinat
2 Knoblauchzehen
Salz und Gewürze
Zubereitung
Als Erstes werden die Kichererbsennudeln nach Packungsanleitung gar gekocht.
WICHTIG: Eine Kelle Pastawasser aufbewahren.Den Brokkoli in Röschen schneiden und kurz gar kochen lassen.
Als Nächstes den Brokkoli zusammen mit dem Knoblauch, Frischkäse, Spinat und etwas Salz in einen Mixer geben und das Pastawasser drüber gießen. Alles gut pürieren.
Die Soße mit den Nudeln vermengen und mit etwas Babyspinat und Harzer Käse garnieren.
Rezeptvideo
Unser Tipp
Benötigte Küchenhelfer
- Standmixer oder Püriergerät
- Küchenmesser
Nährwerte
Pro
Portion
Kalorien 381,
Kohlenhydrate
41 Gramm,
Protein
43 Gramm,
Fett
5 Gramm,
vegetarisch
,
glutenfrei
