
Art
Diätphase
Portion
1
Dauer
20 Minuten
Kalorien
264
Fällt es dir schwer, ein passendes Dressing für deine Diät zu finden? Keine Sorge! Unser frischer Caesar Salad ist die Lösung! Mit seinem cremig-leichten Joghurt-Dressing, das vom klassischen Caesar inspiriert ist, ist dieser Salat perfekt für deine Stoffwechselkur geeignet. Das proteinreiche Hähnchen sorgt dafür, dass du lange satt bleibst, während du dich voll und ganz auf deine Kur konzentrieren kannst!
Zutaten
200 g Eisbergsalat
125 g gebratenes Hähnchenfilet
100 g Cherrytomaten
- 80 g fettarmer Joghurt
- 5 g Senf
- 5 g Hefeflocken
1 Schluck Zitronensaft
1 Schluck Wasser
Salz und Pfeffer
Zubereitung
- Den Eisbergsalat in Streifen und die Cherrytomaten in Viertel schneiden.
Als nächstes das Dressing aus Joghurt, Senf, Salz und Pfeffer, Zitronensaft, Hefeflocken und etwas Wasser anmischen.
Dieses wird dann zusammen mit dem Salat und den Tomaten gut vermengt.
Nun kann der Salat auch schon angerichtet werden und mit dem gebratenen Hähnchenfilet garniert werden. Wer mag, kann noch Kräuter hinzufügen.
Rezeptvideo
Unser Tipp
Benötigte Küchenhelfer
- scharfes Messer
- Shaker für das Dressing
Nährwerte
Pro
Portion
Kalorien 264,
Kohlenhydrate
17 Gramm,
Protein
38 Gramm,
Fett
5 Gramm,
proteinreich
,
kalorienarm
,
glutenfrei