Art
Stabiphase
Portion
1
Dauer
15 Minuten
Kalorien
407
Wenn du ein schokoladiges, nussiges Geschmackserlebnis in deiner Stoffwechselkur suchst, ist diese Peanut-Chocolate-Bowl genau das Richtige! Gehe ohne Verzicht durch deine Stabiphase und genieße dein Frühstück.
Zutaten
200 g Skyr, ungesüßt
100 g Karamell Proteinpudding
20 g Schokolade, zuckerfrei
20 g Erdnuss Proteinriegel
10 g Erdnüsse
1 Reiswaffel
-
1 Messlöffel DailyFlavor Double Chocolate
Zubereitung
Zuerst wird eine Reiswaffel in den Skyr gebröselt und ein Messlöffel DailyFalvor Double Chocolate darf für den Schokoladengeschmack natürlich auch nicht fehlen.
Danach wird der Proteinpudding auf dem durchmischten Skyr geschichtet und es werden ein paar Erdnüsse drauf gegeben.
Dann wird die Schokolade geschmolzen und für die Knackschicht auf die Bowl gegeben. Proteinriegel als Deko, nochmal kurz in den Gefrierschrank (damit die Schokolade aushärtet) und genießen!
Rezeptvideo
Unser Tipp
Benötigte Küchenhelfer
- Kleine Schüssel
- Mikrowelle
Nährwerte
Pro
Portion
Kalorien 407,
Kohlenhydrate
17 Gramm,
Protein
33 Gramm,
Fett
23 Gramm,
vegetarisch
,
glutenfrei