Low-Carb Gurkensnack
Magdalena Mathiessen
Zertifizierte Ernährungsberaterin · seit 2014 in der Ernährungsberatung tätig · begleitet die VitalBody+ Kurgruppen täglich persönlich per WhatsApp
Zuletzt aktualisiert: 23. August 2026
Low-Carb Gurkensnack liefert 35 Kilokalorien und 3 Gramm Eiweiß je Portion und ist in unter 15 Minuten fertig. Damit passt das Rezept in die Diätphase.
Nährwerte je Portion
| je Portion | Menge |
|---|---|
| Energie | 35 kcal |
| Eiweiß | 3 g |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Fett | 1 g |
In welche Phase dieses Rezept passt
In der Diätphase liegt der Schwerpunkt auf Eiweiß bei möglichst wenig Kohlenhydraten und Fett. Dieses Rezept kommt auf 3 Gramm Eiweiß bei 3 Gramm Kohlenhydraten je Portion.
Der Eiweißanteil ist hier vergleichsweise niedrig. In der Diätphase lohnt es sich, das Gericht mit einer Eiweißquelle wie Magerquark, Hüttenkäse, Ei oder magerem Fleisch zu ergänzen.
Wie die Phasen aufeinander aufbauen, steht unter Ablauf der Stoffwechselkur. Welche Lebensmittel in dieser Phase vorgesehen sind, steht in der Lebensmittelliste.
Wenn die Hand etwas zu tun braucht. Eine Portion DailyChips sind 25 Gramm mit 90 Kilokalorien, 10 Gramm Eiweiß und 4,7 Gramm Ballaststoffen – herzhaftes Knabbern, das im Tagesbudget kaum auffällt.
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Nährwertangaben sind aus den Zutatenmengen berechnete Durchschnittswerte und schwanken je nach Produkt und Zubereitung. Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information zu Ernährung und ersetzt keine individuelle Beratung. Wenn du Vorerkrankungen hast, Medikamente einnimmst, schwanger bist oder stillst, sprich vor einer Ernährungsumstellung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
