Eine gute Schlafumgebung, Ruhe und Entspannung sorgen für einen gesunden Schlaf. Auch die Ernährung trägt dazu bei. Mit welchen...
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Wie viel Schlaf brauchst du?
Forschern gelingt es, immer mehr Erkenntnisse zum Thema Schlaf zu gewinnen. Mittlerweile ist klar, dass ein gesunder Schlaf...
Bioverfügbarkeit- Die Kombination macht’s!
Eisen und Vitamin C, fettlösliche Vitamine und hochwertige Öle, Calcium und Vitamin D - es gibt Kombinationen von Nährstoffen,...
Sport im Herbst: Das sind die Vorzüge!
Der Sommer ist vorbei, der Herbst ist da und der Winter naht. Doch deine hart antrainierte Sommerfigur möchtest du ungern...
Tipps gegen Müdigkeit: Hier sind die Besten!
Nach einem langen Tag ist Müdigkeit ganz normal. Doch einige Menschen fühlen sich durchgehend ausgelaugt und eigentlich immer...
Grillen – so geht’s gesund und lecker!
Ganz gleich, ob im Frühling, Sommer oder Herbst - die Deutschen grillen für ihr Leben gern. Leider bleibt da eine gesunde...
Light-Produkte: Schlemmen ohne schlechtes Gewissen?
Light-Produkte erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Dickmacker wie Chips, Mayo oder Cola gibt es mittlerweile als...
Dehydration: Darum kann es gefährlich werden
Experten empfehlen eine Flüssigkeitsaufnahme von mindestens zwei Liter pro Tag. Doch warum ist Wasser so wichtig für den...
Frühjahrsmüdigkeit – fünf hilfreiche Tipps dagegen
Wenn der Frühling kommt, erwacht die Natur wieder zum Leben. Leider gilt das nicht automatisch für uns Menschen, oftmals steckt...