VitalBodyPLUS Magazin

Lachs mit Gurkensalat ist ein leichtes und gesundes Rezept für deine Diätphase. Gerade durch die einfache und schnelle Zubereitung sollte es ein Teil deines Ernährungsplans sein.

Lachsfilet ist eine wahre Energiebombe. Nicht nur steckt das kleine Fischlein voller Proteine, er liefert uns außerdem wertvolle Omega-3-Fettsäuren, die unser Körper dringend braucht.

Was passiert, wenn sich toll zubereitetes, zartes Rindfleisch und knackiges, buntes Gemüse treffen? Richtig: es entsteht ein leckeres Gericht, das perfekt für deine Diätphase ist.

Soll es mal schnell gehen, aber dennoch gesund sein? Dann probiere doch einmal dieses Rezept aus. Denn Hering punktet mit seinem hohen Selen-Gehalt und stammt aus deutschen Seen.

Einfach gemacht und trotzdem vielfältig. Der vegane Nudelauflauf ist schnell gemacht und überzeugt geschmacklich mit der Mischung aus frischem Basilikum und würzigen Chiliflocken.

Die Zucchini ist relativ neutral im Geschmack, weshalb sie sich gut mit anderen Gemüsesorten kombinieren lässt. Dieser leckere Zucchini-Tomaten-Salat ist perfekt für deine Diätphase!

Viele verbinden Rotkohl mit deftigen Wintergerichten und halten ihn deshalb oft für ungesund. Unsere Variante nicht! Probier' während deiner Diätphase dieses Rezept aus!

Die Flohsamenschalen quellen im Darm auf und helfen dir so bei Verdauungsproblemen. Ein Beispielrezept, explizit für deine Diätphase, haben wir hier für dich!

Viele Diättreibende beschweren sich, dass Salat nicht ausreichend sättigt. Kombinierst du Salat mit Eiweiß- in Form von Tofu und Hähnchenbrust- wirst du sicher nicht hungern!

Tomaten sind der ideale Diätbegleiter! In diesem leckeren Rezept für deine Diätphase zeigen wir dir, wie gut Tomaten und Fisch kombiniert schmecken können.

Hungern brauchst du in deiner Diätphase nicht! Hackfleisch kannst du immer so würzen, dass es eine „deftige“ Mahlzeit ergibt. In diesem Rezept kombinierst du Hack mit Tomaten und Spinat.

Kaiserschmarrn mal anders – wir haben für dich eine proteinreiche und kalorienarme Variante. Den Blaubeer- Kaiserschmarrn kannst du ohne schlechtes Gewissen, während deiner Diätphase essen.

Genieße grünen Spargel mit frischem Tatar und knackigem Feldsalat während deiner Diätphase. Dieses Rezept ist besonders im Sommer eine tolle Bereicherung für deinen Ernährungsplan.

Himbeeren sind zur Zubereitung von Süßspeisen hervorragend. Sie sind gesund und kalorienarm, weshalb du sie während deiner Diätphase essen kannst! Probier' diese leckeren Himbeer-Pfannkuchen.

In herkömmlichem Tomaten-Ketchup steckt meist reichlich Zucker. In diesem Rezept nicht! Probier während deiner Diätphase lieber dieses Rezept aus.

Wer behauptet, man müsste während der Diätphase hungern, der irrt gewaltig. Dieser leckere Hackfleisch-Gemüse-Topf ist deftig, schnell gemacht und schmeckt auch!

Bolognese mal anders: mit Pilzen und Konjak-Spaghetti! Die Konjakwurzel ist ein Naturprodukt, welches das Abnehmen aktiv unterstützt. Dabei ist sie nicht mit französischem Weinbrand zu verwechseln. Der Wirkstoff Glucomannan ist dafür verantwortlich, dass sehr schnell ein Sättigungsgefühl eintritt. Viel Spaß beim Kochen!

Dieses Rezept ist genau richtig für deine Diätphase in der Stoffwechselkur, damit du deinem Körper während der Gewichtsabnahme ausreichend gesunde Fettsäuren zuführst. Viel Spaß beim Kochen!

Ideal für deine Diätphase der Stoffwechselkur – lecker und mit wenig Kalorien! Die Putenbrust in roter Zwiebelsauce eignet sich perfekt als Mahlzeit in deiner Diätphase!

Dieses Rezept ist perfekt für Grillabende auch während deiner Diätphase! Es ist fett- und kalorienarm, sodass du dich auch bei solchen Veranstaltungen nicht einschränken musst!

Ein beliebtes Gericht im Sommer ist ein bunter Salat mit Putenbruststreifen. Mit diesem leckeren Salatrezept machst du in deiner Diätphase alles richtig!

Pommes sind meistens fettig und somit sehr kalorienhaltig. Tauscht du jedoch die Kartoffel gegen ein Gemüse deiner Wahl, bringst du Abwechslung in deinen Ernährungsplan.

Spaghetti Bolognese während deiner Diät? In unserem Rezept gibt es dafür Spaghetti aus Zucchini – damit du während deiner Diätphase nicht auf dieses Gericht verzichten musst.

Die Kombination aus Hackfleisch und Gemüse ist schnell gemacht und trotz weniger Zutaten super würzig. Unsere Variante ist während deiner Diätphase bestens geeignet.

Vegetarischer Gemüseeintopf mit Sojaschnetzeln: Bunt und Vitaminreich! Mit proteinreichem Soja und vielerlei Gemüsesorten ist dieses kalorienarme Rezept ideal für deine Diätphase.

Bereitet man Weißkohl mit anderen Gemüsesorten würzig zu und fügt man marinierten Tofu hinzu, erhält man eine tolle Rezeptidee. Ideal für deine Diätphase. Viel Spaß beim Kochen!

Die Gemüsepfanne mit Wildlachs ist perfekt für deine Diätphase. Durch das Gemüse erhältst du viele wichtige Vitamine für deinen Körper und der Wildlachs liefert dir gesunde Fette!

Das würzig gebratene Hähnchenbrustfilet in Verbindung mit Basilikum und Tomate ist eine tolle Variante für deine Diätphase während der Stoffwechselkur. Kalorienarm und gesund!

Gefüllte Paprika gehören zu den Klassikern der deutschen Küche! Sie sind schnell zubereitet und für deine Diätphase genau richtig, weil du sie kalorienarm zubereiten kannst!

Ein wahrliches Festessen in der Diätphase: Lammlachs auf Rucolasalat! Lammlachs enthält viel Eisen welches wichtig für viele Stoffwechselfunktionen in unserem Körper ist!

Kohlrouladen sind typische deutsche Hausmannskost. Weißkohlblätter werden blanchiert und danach mit Hackfleisch gefüllt. Eine tolle Variante für deine Diätphase.

Die Hackfleischpfanne mit Sauerkraut ist würzig lecker und schnell gemacht. Eine Variante die du in deiner Diätphase unbedingt in deinem Ernährungsplan einfügen musst.

Ideal für deine Diätphase- lecker und mit wenig Kalorien! Roastbeef mit Spargel ist ein schnelles Gericht, welches du auch bei Zeitdruck schnell zubereiten kannst.

Ein richtig leckeres Gericht für deine DIätphase- das Rindersteak auf Blattspinat! Dieses Rezept eignet sich perfekt für deine Diätphase während der Stoffwechselkur.

Tofu-Wrap: Schnell und unkompliziert! Der Wrap ist ein abwechslungsreiches Gericht, welches sich mit wenig Zutaten anrichten lässt. Ob kalt oder warm: ein Genuss auf ganzer Linie!

Dieses Gericht ist schnell gemacht und eignet sich hervorragend für deine Diätphase, denn eine ganze Portion liegt nur bei 245 Kalorien. Lass es dir schmecken.