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VitalBodyPLUS Magazin

Rezept: Lachs mit Gurkensalat

Lachs mit Gurkensalat ist ein leichtes und gesundes Rezept für deine Diätphase. Gerade durch die einfache und schnelle Zubereitung sollte es ein Teil deines Ernährungsplans sein.

Rezept: Lachs mit Spargel und Tomaten

Lachsfilet ist eine wahre Energiebombe. Nicht nur steckt das kleine Fischlein voller Proteine, er liefert uns außerdem wertvolle Omega-3-Fettsäuren, die unser Körper dringend braucht.

Rezept: Gebratenes Gemüse mit Rindfleischstreifen

Was passiert, wenn sich toll zubereitetes, zartes Rindfleisch und knackiges, buntes Gemüse treffen? Richtig: es entsteht ein leckeres Gericht, das perfekt für deine Diätphase ist.

Rezept: Hering mit Zwiebeln und Zitrone

Soll es mal schnell gehen, aber dennoch gesund sein? Dann probiere doch einmal dieses Rezept aus. Denn Hering punktet mit seinem hohen Selen-Gehalt und stammt aus deutschen Seen.

Rezept: Veganer Nudelauflauf

Einfach gemacht und trotzdem vielfältig. Der vegane Nudelauflauf ist schnell gemacht und überzeugt geschmacklich mit der Mischung aus frischem Basilikum und würzigen Chiliflocken.

Rezept: Zucchini-Tomaten-Salat

Die Zucchini ist relativ neutral im Geschmack, weshalb sie sich gut mit anderen Gemüsesorten kombinieren lässt. Dieser leckere Zucchini-Tomaten-Salat ist perfekt für deine Diätphase!

Rezept: Rotkohl mit Senfhühnchen

Viele verbinden Rotkohl mit deftigen Wintergerichten und halten ihn deshalb oft für ungesund. Unsere Variante nicht! Probier' während deiner Diätphase dieses Rezept aus!

Rezept: Flohsamenschalen-Drink

Die Flohsamenschalen quellen im Darm auf und helfen dir so bei Verdauungsproblemen. Ein Beispielrezept, explizit für deine Diätphase, haben wir hier für dich!

Rezept: Geräucherte Hähnchenbrust mit Romanasalat und Tofu-Salatdressing

Viele Diättreibende beschweren sich, dass Salat nicht ausreichend sättigt. Kombinierst du Salat mit Eiweiß- in Form von Tofu und Hähnchenbrust- wirst du sicher nicht hungern!

Rezept: Gebratenes Fischfilet mit Tomate und Basilikum

Tomaten sind der ideale Diätbegleiter! In diesem leckeren Rezept für deine Diätphase zeigen wir dir, wie gut Tomaten und Fisch kombiniert schmecken können.

Rezept: Hack Florentiner Art

Hungern brauchst du in deiner Diätphase nicht! Hackfleisch kannst du immer so würzen, dass es eine „deftige“ Mahlzeit ergibt. In diesem Rezept kombinierst du Hack mit Tomaten und Spinat.

Rezept: Blaubeer-Kaiserschmarrn für Sportler

Kaiserschmarrn mal anders – wir haben für dich eine proteinreiche und kalorienarme Variante. Den Blaubeer- Kaiserschmarrn kannst du ohne schlechtes Gewissen, während deiner Diätphase essen.

Rezept: Grüner Spargel mit Tatar und buntem Salat

Genieße grünen Spargel mit frischem Tatar und knackigem Feldsalat während deiner Diätphase. Dieses Rezept ist besonders im Sommer eine tolle Bereicherung für deinen Ernährungsplan.

Rezept: Himbeer-Pfannkuchen für Sportler

Himbeeren sind zur Zubereitung von Süßspeisen hervorragend. Sie sind gesund und kalorienarm, weshalb du sie während deiner Diätphase essen kannst! Probier' diese leckeren Himbeer-Pfannkuchen.

Rezept: Tomaten-Ketchup

In herkömmlichem Tomaten-Ketchup steckt meist reichlich Zucker. In diesem Rezept nicht! Probier während deiner Diätphase lieber dieses Rezept aus.

Rezept: Hackfleisch-Gemüse-Topf

Wer behauptet, man müsste während der Diätphase hungern, der irrt gewaltig. Dieser leckere Hackfleisch-Gemüse-Topf ist deftig, schnell gemacht und schmeckt auch!

Rezept: Vegetarische Pilz-Bolognese

Bolognese mal anders: mit Pilzen und Konjak-Spaghetti! Die Konjakwurzel ist ein Naturprodukt, welches das Abnehmen aktiv unterstützt. Dabei ist sie nicht mit französischem Weinbrand zu verwechseln. Der Wirkstoff Glucomannan ist dafür verantwortlich, dass sehr schnell ein Sättigungsgefühl eintritt. Viel Spaß beim Kochen!

Rezept: Marinierter Thunfisch

Dieses Rezept ist genau richtig für deine Diätphase in der Stoffwechselkur, damit du deinem Körper während der Gewichtsabnahme ausreichend gesunde Fettsäuren zuführst. Viel Spaß beim Kochen!

Rezept: Putenbrust in roter Zwiebelsauce

Ideal für deine Diätphase der Stoffwechselkur – lecker und mit wenig Kalorien! Die Putenbrust in roter Zwiebelsauce eignet sich perfekt als Mahlzeit in deiner Diätphase!

Rezept: Grill-Hecht

Dieses Rezept ist perfekt für Grillabende auch während deiner Diätphase! Es ist fett- und kalorienarm, sodass du dich auch bei solchen Veranstaltungen nicht einschränken musst!

Rezept: Salat mit gegrillter Pute

Ein beliebtes Gericht im Sommer ist ein bunter Salat mit Putenbruststreifen. Mit diesem leckeren Salatrezept machst du in deiner Diätphase alles richtig!

Rezept: Kohlrabipommes mit Frikadellen

Pommes sind meistens fettig und somit sehr kalorienhaltig. Tauscht du jedoch die Kartoffel gegen ein Gemüse deiner Wahl, bringst du Abwechslung in deinen Ernährungsplan.

Rezept: Zucchini-Spaghetti mit Tatar

Spaghetti Bolognese während deiner Diät? In unserem Rezept gibt es dafür Spaghetti aus Zucchini – damit du während deiner Diätphase nicht auf dieses Gericht verzichten musst.

Rezept: Hackfleischpfanne mit Gemüse

Die Kombination aus Hackfleisch und Gemüse ist schnell gemacht und trotz weniger Zutaten super würzig. Unsere Variante ist während deiner Diätphase bestens geeignet.

Rezept: Vegetarischer Gemüseeintopf mit Sojaschnetzeln

Vegetarischer Gemüseeintopf mit Sojaschnetzeln: Bunt und Vitaminreich! Mit proteinreichem Soja und vielerlei Gemüsesorten ist dieses kalorienarme Rezept ideal für deine Diätphase.

Rezept: Weißkohlpfanne mit Tofu

Bereitet man Weißkohl mit anderen Gemüsesorten würzig zu und fügt man marinierten Tofu hinzu, erhält man eine tolle Rezeptidee. Ideal für deine Diätphase. Viel Spaß beim Kochen!

Rezept: Gemüsepfanne mit Wildlachs

Die Gemüsepfanne mit Wildlachs ist perfekt für deine Diätphase. Durch das Gemüse erhältst du viele wichtige Vitamine für deinen Körper und der Wildlachs liefert dir gesunde Fette!

Rezept: Hähnchenbrustfilet mit Basilikum & Tomate

Das würzig gebratene Hähnchenbrustfilet in Verbindung mit Basilikum und Tomate ist eine tolle Variante für deine Diätphase während der Stoffwechselkur. Kalorienarm und gesund!

Rezept: Herzhaft gefüllte Paprika

Gefüllte Paprika gehören zu den Klassikern der deutschen Küche! Sie sind schnell zubereitet und für deine Diätphase genau richtig, weil du sie kalorienarm zubereiten kannst!

Rezept: Lammlachs auf Rucolasalat

Ein wahrliches Festessen in der Diätphase: Lammlachs auf Rucolasalat! Lammlachs enthält viel Eisen welches wichtig für viele Stoffwechselfunktionen in unserem Körper ist!

Rezept: Deftige Kohlrouladen

Kohlrouladen sind typische deutsche Hausmannskost. Weißkohlblätter werden blanchiert und danach mit Hackfleisch gefüllt. Eine tolle Variante für deine Diätphase.

Rezept: Hackfleischpfanne mit Sauerkraut

Die Hackfleischpfanne mit Sauerkraut ist würzig lecker und schnell gemacht. Eine Variante die du in deiner Diätphase unbedingt in deinem Ernährungsplan einfügen musst.

Rezept: Roastbeef mit Spargel

Ideal für deine Diätphase- lecker und mit wenig Kalorien! Roastbeef mit Spargel ist ein schnelles Gericht, welches du auch bei Zeitdruck schnell zubereiten kannst.

Rezept: Rindersteak mit Spinat

Ein richtig leckeres Gericht für deine DIätphase- das Rindersteak auf Blattspinat! Dieses Rezept eignet sich perfekt für deine Diätphase während der Stoffwechselkur.

Rezept: Tofu-Wrap

Tofu-Wrap: Schnell und unkompliziert! Der Wrap ist ein abwechslungsreiches Gericht, welches sich mit wenig Zutaten anrichten lässt. Ob kalt oder warm: ein Genuss auf ganzer Linie!

Rezept: Putenbrust auf Blattspinat

Dieses Gericht ist schnell gemacht und eignet sich hervorragend für deine Diätphase, denn eine ganze Portion liegt nur bei 245 Kalorien. Lass es dir schmecken.
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