Protein Pancake: Perfekter Proteinlieferant zum Frühstück

Etwas Süßes trotz Diätphase? Ein wenig Abwechslung im Ernährungsplan? Ein gesunder Snack zum Mitnehmen fürs Büro? Proteinbedarf nach deinem Workout? Lust auf einen fluffigen, duftenden, wunderbaren Snack - ohne schlechtes Gewissen? Dein Mittel der Wahl: Protein Pancake!

Warum kompliziert, wenn es mit Protein Pancake auch einfach geht?

Protein Pancake Mischung öffnen, Wasser nach Packungsangabe dazugeben, mit wenig Öl je nach Geschmack kross oder fluffig backen - und dem Genuss des Protein Pancake steht nichts und niemand mehr im Weg. Manchmal muss es eben einfach schnell gehen. Da ist keine Zeit, aufwändige Snacks vorzubereiten.

Ungesunde Varianten wie zuckrige Energieriegel, süßes Gebäck oder fettige Fertiggerichte sind immer und überall verfügbar und locken mit leeren Kalorien. Die unheilvolle Kombination aus Zucker und Fett schmeckt uns zwar - ist aber eine wahre Kalorienbombe und gehört zu den absoluten Dickmachern. Pommes und Ketchup, Kuchen mit Sahne, Fischstäbchen mit Remoulade - Zucker und Fett ist lecker und macht satt. Zumindest auf die Schnelle.

Süßes Gebäck
© deyangeorgiev

Der Blutzucker schießt in die Höhe und fällt genauso schnell wieder ab. Die Folge: Heißhungerattacken und Lust auf mehr Süßes. Als ernährungsbewusster Mensch greifst du zu gesunden Varianten, die lange sättigen und deine Energiebilanz nicht belasten, die einfach herzustellen sind und die noch dazu köstlich schmecken. Die perfekte Wahl: Frisch zubereiteter Protein Pancake!

Energie für deinen Eiweißstoffwechsel mit Protein Pancake

Ein kleiner Exkurs zu unserem Stoffwechsel verdeutlicht dir die Bedeutung von eiweißhaltigen Nahrungsmitteln in unserer täglichen Ernährung. Knochen, Knorpel Bindegewebe, das Nervensystem, Blutbestandteile und viele weitere Komponenten des Körpers bestehen aus Eiweiß. Sie sind essenziell für die Funktion der Muskeln und für den Transport lebenswichtiger Stoffe im Körper.

Eiweiß sorgt für gesunde Haare und Nägel und stärkt das Immunsystem. Werden dem Körper weniger Kohlenhydrate zugeführt, stellt er seine Energiegewinnung auf den Eiweißstoffwechsel um und geht an die eingelagerten Fettreserven. Die Folge: Gewichtsreduktion und Reduktion des Körperumfangs.

Mit diesem Hintergrundwissen wird klar, warum Protein Pancake als Eiweißlieferant so vorteilhaft für deinen Organismus ist. Bei einer gesunden Ernährung sollte der Anteil an Proteinen ca. 20 - 30 Prozent des gesamten Energieumsatzes ausmachen, während einer Diätphase kann der Anteil deutlich gesteigert werden. Mit Protein Pancake schaffst du dir eine hochwertige Proteinquelle, die für dich und deinen Körper wertvolle Nährstoffe liefert.

Protein Pancake von VitalBodyPLUS - Produkt in Szene
© vitalbodyplus

Mit Protein Pancake zum Traumgewicht?

Protein Pancake unterstützt dich auf deinem aktiven Weg zum Traumgewicht. Als köstliche Alternative zu ungesunden Snacks ist unser Protein Pancake ideal. Ein absoluter Vorteil von Protein Pancake liegt in der Einfachheit seiner Zubereitung. Seine Rezeptur ist so entwickelt, dass die reine Zugabe von Wasser ausreichend ist, um ein geschmacksintensives Ergebnis zu zaubern.

Protein Pancake kannst du entweder pur genießen, oder als Grundzutat für köstliche und ernährungsbewusste Rezepte verwenden. So schlägst du mehrere Fliegen mit einer Klappe: Du musst auf den Genuss duftender, frischer Pancakes während deiner Diätphase oder für deine gesunde Ernährung nicht verzichten - und brauchst kein schlechtes Gewissen dabei zu haben.

Proteine statt Kohlenhydrate lautet die Erfolgsformel, die dafür sorgt, dass die Rezeptur nicht mit unnötigen Kalorien zu Buche schlägt. Im Gegenteil: Dein Stoffwechsel, deine Leistungsfähigkeit, dein Konzentrationsvermögen und deine Fitness werden durch Protein Pancakes angekurbelt.

Protein Pancake - dein eiweißreiches Frühstück bei deiner Diät

Während einer Diätphase oder nach deiner erfolgreichen Ernährungsumstellung kannst du Protein Pancake wunderbar nutzen, um dir beim Frühstück den perfekten Start in den Tag zu ermöglichen. Wenn du auf den Kaffee nicht verzichten magst, versuche, die zuckerfreie Variante zu wählen. Ein frisch gebackener und duftender Pfannkuchen, etwas Obst oder Rohkost und ein köstlicher und sättigender Joghurt - fertig ist das vollwertige Frühstück, das dich gesättigt und ausgestattet mit allen notwendigen Nährstoffen in den Tag starten lässt.

Abwechslung für deine Diätphase - Protein Pancake als gesunder Sattmacher

Langweilige Diätrezepte waren gestern. Auf sogenannte Wunderdiäten, die du zuverlässig verstärkt zur Frühlingszeit in Zeitschriften findest und die garantieren, dass du mindestens zehn Kilogramm in drei Tagen abnehmen wirst, fällst du sowieso nicht herein. Mittlerweile dürfte es auch zum Allgemeinwissen gehören, dass Nulldiäten für den Körper sogar schädlich sein können, wenn sie ohne Kontrollinstanz oder zu lange durchgeführt werden.

Unser Tipp: Du bist auf der Suche nach tollen Rezepten? Bei uns wirst du fündig!

Im Gegensatz zum kontrollierten Heilfasten steht bei der Nulldiät nämlich nicht das Entschlacken im Vordergrund, sondern die Gewichtsabnahme. Mit Protein Pancake versorgst du deinen Körper mit lebenswichtigen Proteinen und unterstützt deinen Körper in seinen gesunden Stoffwechselfunktionen. Du bist lange gesättigt und beugst so Leistungstiefs und Heißhungerattacken vor. Und - Hand aufs Herz - ab und zu ein leckerer frischer Pfannkuchen ist ein absoluter Genuss, den du dir mit Protein Pancake so oft du möchtest gerne gönnen kannst.

© vitalbodyplus

Lecker duftende Pfannkuchen - Yummy!

Klassische Pfannkuchenrezepte werden seit jeher aus Mehl, Eier, Milch, Salz und Zucker hergestellt. Mit unseren Protein Pancake schaffst du dir eine wunderbare Alternative, ohne dass du die verschiedenen Zutaten separat im Haus haben musst. Goldbraun und knusprig oder weich und fluffig - hier scheiden sich die Geister über die perfekte Zubereitungsart. Protein Pancake ist die perfekte Grundlage für beide Varianten - schnell und unkompliziert zubereitet.

Protein Pancake für die Ernährung nach dem Sport

Aktive und sportliche Menschen achten grundsätzlich eher auf ihre Gesundheit als unsportliche Menschen. Protein Pancake ist hier der ideale Begleiter. Du bist gerne im Fitnessstudio und powerst dich an den Geräten oder bei den Kursen so richtig aus? Du legst deinen Fokus auf Muskelaufbau und Ausdauertraining und bist gerne draußen in der Natur, joggst, wanderst oder bist mit dem Fahrrad unterwegs? Schwimmen ist deine Leidenschaft und beim Ziehen deiner Bahnen vergisst du die Zeit?

Junge Frau joggt im Park
© nd3000

Mit welcher Sportart auch immer, dein Körper braucht hochwertige Nährstoffe, um fit zu sein und die gewünschte Leistung zu erbringen. Proteine sind dabei ein essenzieller Baustein für die Ernährung - ohne Proteine fehlen deinem Organismus die notwendigen Komponenten für Bewegung, Koordination und Leistungsfähigkeit. Nutze Protein Pancake für die Ernährung nach dem Workout und unterstütze so aktiv deinen Muskelaufbau!

Köstliche Rezeptideen

Ganz unkompliziert kannst du Protein Pancake einfach pur genießen. Frisch, warm und duftend quasi direkt aus der Pfanne sind die Pancakes ein absoluter Genuss - als Snack zwischendurch im Büro sind sie perfekt dafür geeignet, den Hunger zu stillen. In Kombination mit den kalorienarmen Dessert Saucen von BodyAttack kannst du Abwechslung in deinen Speiseplan bringen: Schoko, Mango oder Raspberry stehen zur Auswahl.

Kombiniere Protein Pancake mit frischem Obst oder mit herzhaften Zutaten, je nach Geschmack, Lust, Laune und Tagesform. Ob zum Brunch mit der Familie, zur Kaffeerunde mit den besten Freunden, nach dem Sport oder als Energielieferant zwischendurch - der Protein Pancake wird aus deiner Küche schon bald nicht mehr wegzudenken sein.

Ideale Kombination: Protein Pancake und die Stoffwechselkur

Während der Stoffwechselkur liegt der absolute Fokus auf gesundheitsbewusster und eiweißreicher Ernährung. Auch hier ist das übergeordnete Thema wieder der menschliche Stoffwechsel. Werden immer wieder neue, schnell verfügbare Energien in Form von Kohlenhydraten und Zucker nachgeschoben, zapft der Körper diese Quellen an.

Frau öffnet VitalBodyPLUS Stoffwechseldiät Paket
© vitalbodyplus

Die Formel ist ganz einfach: Werden dem Organismus keine Kohlenhydrate zur Energiegewinnung geboten, bedient er sich an den Fettreserven und kurbelt den Eiweißstoffwechsel an. Protein Pancake ist die optimale Kombination und Ergänzung zu deiner Kur. Als gesunder und eiweißreicher Sattmacher ist eine Portion Pancakes perfekt geeignet - nicht zuletzt auch als abwechslungsreiche Variante zum Stoffwechsel-Proteinshake. Dein neues Körpergefühl lässt nicht lange auf sich warten: Satt sein ohne Übersättigung, neue Energie, Konzentrationsfähigkeit und purzelnde Pfunde.

Protein Pancake zuhause oder To-Go

Im Büro oder auf der Arbeit sind ungesunde Snacks ständig und überall verfügbar. Geburtstage von Kollegen werden mit Kuchen gefeiert, Geschäftsessen sind an der Tagesordnung. Auch bei Familienfeiern lauern Kalorienbomben an allen Ecken und Enden. Für dein eigenes und individuelles Wohlbefinden kannst du dir diese Leckereien bewusst dosieren und mit einem gesunden mitgebrachten Lunch das Gleichgewicht wieder herstellen.

Rohkost, Nüsse, Vollkornprodukte, Joghurt oder frisches Obst oder Meal-Prep-Salate sind gesunde Varianten, die dich für den Arbeitsalltag fit machen. Und für die kleine Besonderheit oder als sattmachende Alternative packst du die Pancakes in deine Lunchbox. Wie wäre es mit der eingerollten Variante mit Frischkäse und Lachs? So steht dir mit
Protein Pancake eine vollwertige Mahlzeit zur Verfügung - eiweißreich, gesund und leicht.

Fazit

  • Protein Pancake ist perfekt für die einfache und unkomplizierte Zubereitung
  • einfach mit Wasser anrühren - mit wenig Öl in der Pfanne backen - fertig!
  • perfekt für deine Stoffwechselkur: Die Kombination mit Protein Pancake ist köstlich, duftend, fluffig, kross
  • für die gesunde, proteinreiche Ernährung
  • Ideal als Frühstück, als Snack, als Dessert

Quellenverzeichnis

  • DGE (Januar 2021): https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/faqs/protein/ (Abgerufen: 28.04.2021)
  • NDR (21.09.2017): https://www.ndr.de/ratgeber/Eiweiss-Baustein-des-Lebens,eiweiss134.html (Abgerufen: 28.04.2021)

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