Grandioser Quark-Kilo-Kick mit Kirschen

Grandioser Quark-Kilo-Kick

7 min

270 kcal

Stabiphase

Diesen süßen Snack kannst du während der Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur ganz ohne Reue genießen: Er besitzt nicht nur unfassbare 0 g Fett, sondern ist dank einer ordentlichen Portion Eiweiß auch noch gesund und sättigend. Zusammen mit einer Handvoll Früchten serviert ist der Quark-Kilo-Kick vielfältig einsetzbar. Halbgefroren aus dem Tiefkühler, zu Müsli oder einfach so.
Unser absoluter Geheimtipp, wenn sich bei dir auf der Waage aus unerklärlichen Gründen nichts mehr tut.

Nährwerte:

(Pro Portion)

  • Kalorien
  • 270 kcal
  • Kohlenhydrate
  • 18 g
  • Proteine
  • 42 g
  • Fett
  • 0 g
250 g
Magerquark
50 g
Früchte (am Beispiel von Kirschen)
3
Eiklar
1 EL
Zitronensaft
1 TL
ggf. Kakao (entölt)
1 TL
ggf. Erythrit

Benötigte Küchenhelfer

  • Schneebesen
  • Schüssel

Zubereitung

1

Zu Beginn das Eiklar in eine Schüssel füllen und steif schlagen.

2

Danach werden die restlichen Zutaten bis auf die Früchte untergehoben.

3

Zum Schluss die Kirschen gründlich abwaschen und als Toping hinzufügen. 

Lass es dir schmecken!

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