Forelle im Gemüsebett von VitalBodyPLUS Rezepte

Forelle im Gemüsebett

40 min

260 kcal

Diätphase

Die Forelle im Gemüsebett ist perfekt für die Diätphase der Stoffwechselkur geeignet. Die Kombination aus dem Gemüse und der Forelle, versorgen dich mit lebensnotwendigen Fischölen, Vitaminen und anderen Nährstoffen. Dieses Rezept punktet mit seinen frischen Zutaten und ist damit sehr bekömmlich. Viel Spaß beim Kochen!

Benötigte Küchenhelfer

  • Auflaufform 
  • Schäler 
  • mittlerer Topf mit Deckel
  • Messer & Schneidebrett 

Zubereitung

1

Als Erstes schälst und schneidest du die Kohlrabi in mundgerechte Stücke.

2

Diese kommen dann für 10 Minuten in kochendes Wasser.

3

Zunächst kommt der Fisch in eine Auflaufform. Das geschnittene Gemüse und die Kohlrabi kommen dazu.

4

Die Zitronenscheiben kommen auf den Fisch. Das Ganze übergießt du mit den 50 ml Brühe. Nach belieben würzen.

5

Zum Schluss kommt die Auflaufform für 20 Minuten in den Ofen.

Lass es dir schmecken!

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