Fast Food ist rasch in der Zubereitung und im Verzehr. Doch was sich erst einmal positiv anhört, kann schnell zum schlimmsten Albtraum mit schweren Symptomen werden. Eigentlich sollte es heißen: Fast Food von den Fast Food Ketten ist mangelhaft in der Zubereitung und sündhaft im Verzehr. Diese 10 abschreckenden Realitäten werden selbst den größten Fast-Food-Junkie bekehren. Um den kompletten Beitrag anzuzeigen, klicken Sie auf mehr lesen.

Adipositas – Ursachen

Die Ursache für Übergewicht ist eine übermäßige Energiezufuhr. Wenn in der aufgenommenen Nahrung mehr Energie enthalten ist, als der Körper braucht oder verbrennen kann, dann ist der erste Schritt zum Übergewicht getan. Die einzelnen Gründe für ein zu hohes Gewicht sind verschieden. Um den kompletten Beitrag anzuzeigen, klicken Sie auf mehr lesen.
Welche Lebensmittel enthalten heutzutage keinen Zucker mehr? Der Zuckergehalt steigt, und damit steigt auch die Zahl, der von Fructoseintoleranz betroffenen Menschen. Zwei von drei Kindern vertragen keine Fructose. Auch einer von drei Erwachsenen tut sich schwer mit dem Fruchtzucker. Fruchtzucker ist in vielen Lebensmitteln enthalten. Vor Allem Früchte und Gemüse haben einen großen Anteil an Fructose, wie es der Name schon vermuten lässt. Aber das muss nicht sein. Es gibt auch einige Obst- und Gemüsevariationen, die extra mit mehr Zucker gezüchtet werden. In der Industrie wird Fructose sogar als Geschmacksverstärker eingesetzt. Paradebeispiele aus dem alltäglichen Leben sind: Softdrinks und Ketchup. Also nicht nur Süßigkeiten sind von der Überlastung betroffen. Fructose ist auch Teil von vermeintlich gesunden Diät- und Diabetiker-Artikeln. Um den kompletten Beitrag anzuzeigen, klicken Sie auf mehr lesen.
Früher hat man die Bedeutung des Wortes „Ballaststoff“ wörtlich genommen und dachte, es sei nur „Ballast“ für unseren Körper. Heutzutage weiß man, dass Produkte mit hohem Ballaststoffgehalt, die Verdauung unterstützen und wichtig beim Abnehmen sind. Um den kompletten Beitrag anzuzeigen, klicken Sie auf mehr lesen.
Der menschliche Stoffwechsel – was ist das überhaupt? Grundsätzlich sind damit alle chemischen Prozesse gemeint, die in unseren Körperzellen stattfinden. Dazu gehört unsere Verdauung, aber ebenso der Transport von Nährstoffen in unsere Blutbahn.
In jedem Fall ist ein gut funktionierender Stoffwechsel von enormer Bedeutung, auch wenn die Stoffwechselintensität bei jedem etwas unterschiedlich ausfällt. Manche wollen den Metabolismus, wie er fachsprachlich genannt wird, ankurbeln, um abzunehmen; andere wünschen sich eine reinere Haut. Immer wieder ist im Zuge dessen von der Kraft des Wassers zu lesen. Kann man sich gesund trinken? Wie wirkt es sich auf unseren Stoffwechsel aus? Um den kompletten Beitrag anzuzeigen, klicken Sie auf mehr lesen.
Vor allem in der kalten Jahreszeit ist Ingwer in vielen Rezepten enthalten: Lebkuchengewürze, Currymischungen, aber auch Suppen und Erkältungsmittel enthalten das überaus gesunde Lebensmittel. Wir verraten Ihnen, woher er kommt, was die Knolle so besonders macht und wie Sie ihre Kraft nutzen können …Um den kompletten Beitrag anzuzeigen, klicken Sie auf mehr lesen.
Die Maca-Wurzel war schon bei den Inkas aus Peru überaus beliebt, egal ob als königliche Mahlzeit, natürliches Aphrodisiakum oder Heilmittel. Mittlerweile ist die knollenförmige Wurzel auch in Europa „angekommen“ und Wissenschaftler konnten die zahlreichen Vorteile für unsere Gesundheit nachweisen. So soll Maca leistungssteigernd und potenzfördernd wirken, die Fruchtbarkeit unterstützen, den Testosteronspiegel heben und die Orgasmusfähigkeit steigern. Um den kompletten Beitrag anzuzeigen, klicken Sie auf mehr lesen.

Richtige Superfoods!

Superfoods zeichnen sich durch einen konzentrierten und vergleichsweise hohen Anteil an wichtigen und wertvollen Inhaltsstoffen aus. Superfood ist nicht nur ein neues Modewort oder eine tolle Marketingstrategie. Es gibt tatsächlich Lebensmittel, die einen sehr hohen und konzentrierten Anteil an besonders gesunden Inhaltsstoffen haben. Bekannt wurde dieser Begriff in den Medien durch Lebensmittel wie Chia-Samen, Acai-Beeren oder Algen, die teilweise von sehr weit herkommen, weil sie in unseren Breiten nicht wachsen. Es gibt jedoch auch heimische Superfoods, die Sie bei diesem Hype nicht vergessen sollten. Um den kompletten Beitrag anzuzeigen, klicken Sie auf mehr lesen.

Was bewirkt Vitamin K?

Während uns allen die Vitamine A, B und C recht geläufig sind, hat Vitamin K nicht ganz so viel Aufmerksamkeit – zu Unrecht. Das fettlösliche Vitamin, das überwiegend in Kohlarten zu finden ist, ist für unsere Blutgerinnung zuständig, hilft bei der Knochenbildung und kann vor Krebs schützen. Um den kompletten Beitrag anzuzeigen, klicken Sie auf mehr lesen.

Vitamine und ihre Wirkung

Eiweiße, Kohlenhydrate, Fette und Vitamine: All diese Bausteine benötigt der menschliche Körper. Häufig ist es jedoch nicht einfach, dabei noch den Überblick zu behalten und zu wissen, welche Lebensmittel Vitamine enthalten, welche Lebensmittel gesund sind und was passiert, wenn ein Vitaminmangel auftritt. Um den kompletten Beitrag anzuzeigen, klicken Sie auf mehr lesen.
Wer täglich 2 Liter Wasser trinkt, unterstützt seine Gesundheit. Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schwindel, Erschöpfung und Konzentrationsstörungen treten bei Zufuhr von ausreichend Flüssigkeit erst gar nicht auf. Außerdem eignet sich Wasser für so manche Diät, da es frei von Kalorien ist. Ob es mit oder ohne Kohlensäure sein darf, entspricht ein wenig der persönlichen Vorliebe und Verträglichkeit. Denn der Genuss von übermäßig viel Kohlensäure führt zu Nebenwirkungen. Doch auch ohne Durstgefühl und nicht nur an heißen Tagen sollten Sie ausreichend Wasser, ganz nach Ihrem Geschmack zu sich nehmen! Um den kompletten Beitrag anzuzeigen, klicken Sie auf mehr lesen.

Fit mit Omega 3

Sie werden umgangssprachlich gerne als Fit-Fette bezeichnet. Omega 3 Fettsäure, ein Nahrungsmittelbestandteil mit vielfältigen positiven und überzeugenden Eigenschaften. Die Liste der Vorteile ist lang, der Gewinn für Körper und Geist enorm. Ob nun Sportler, Menschen die bewusst auf ihre Ernährung achten oder Gewichtsreduzierer, jeder kann letztendlich auf die Stärken der Omega 3 Fettsäuren zurückgreifen. Mit einer strukturierten Nahrungsaufnahme einen effektiven Gesundheitsschutz aufbauen, einfach und schnell umsetzbar. Die Fit-Fette für ein gesundes Leben, der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung. Um den kompletten Beitrag anzuzeigen, klicken Sie auf mehr lesen.
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