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Ernährung - Kochen und Backen - Öle & Fette

Öl und Fett in der Ernährung

In der gesunden Ernährung geht es darum, Deinen Körper ganzheitlich mit all dem zu versorgen, was er braucht, ohne dabei unnötige Zusätze mitzunehmen. Das bedeutet, besonders viele frische Zutaten zu verwenden, kalorienarm zu essen, keine übermäßig zuckerhaltigen Speisen zu Dir zu nehmen und vieles mehr. Dabei kann leider auch vieles schiefgehen, besonders wenn man sich nicht genügend über eine gesunde Ernährung informiert, bevor man mit dieser anfängt. Viele Menschen machen zum Beispiel den Fehler, dass sie versuchen, gar kein Fett mehr zu sich zu nehmen. Es ist zwar richtig, dass Du wenig Fett und am besten hochwertige Fettquellen zu Dir nehmen solltest, doch gar kein Fett zu essen kann fatale Folgen für Deinen Körper haben. Er braucht diesen Nährstoff, da er aus ihm seine Energie schöpft und jeden Tag seine täglichen Aufgaben verrichtet. Da Fett für Deinen Körper so wichtig ist, wird es auch zu den sogenannten Makronährstoffen gezählt, also zu den Dingen, auf die Dein Körper nicht verzichten darf.

Öl und Fett in der Ernährung In der gesunden Ernährung geht es darum, Deinen Körper ganzheitlich mit all dem zu versorgen, was er braucht, ohne dabei unnötige Zusätze mitzunehmen. Das... mehr erfahren »
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Öl und Fett in der Ernährung

In der gesunden Ernährung geht es darum, Deinen Körper ganzheitlich mit all dem zu versorgen, was er braucht, ohne dabei unnötige Zusätze mitzunehmen. Das bedeutet, besonders viele frische Zutaten zu verwenden, kalorienarm zu essen, keine übermäßig zuckerhaltigen Speisen zu Dir zu nehmen und vieles mehr. Dabei kann leider auch vieles schiefgehen, besonders wenn man sich nicht genügend über eine gesunde Ernährung informiert, bevor man mit dieser anfängt. Viele Menschen machen zum Beispiel den Fehler, dass sie versuchen, gar kein Fett mehr zu sich zu nehmen. Es ist zwar richtig, dass Du wenig Fett und am besten hochwertige Fettquellen zu Dir nehmen solltest, doch gar kein Fett zu essen kann fatale Folgen für Deinen Körper haben. Er braucht diesen Nährstoff, da er aus ihm seine Energie schöpft und jeden Tag seine täglichen Aufgaben verrichtet. Da Fett für Deinen Körper so wichtig ist, wird es auch zu den sogenannten Makronährstoffen gezählt, also zu den Dingen, auf die Dein Körper nicht verzichten darf.

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Deine gesunde Ernährung mit Öl und Fett

Du weißt nun, dass Du nicht ganz auf Öl oder Fett in Deiner Ernährung verzichten solltest. Jedoch kannst Du Dich an einigen Vorgaben orientieren, um Deine Ernährung trotz Öl und Fett kalorienarm und gesund zu halten. Zum Beispiel solltest Du gesättigte Fettquellen am besten vermeiden und Dich stattdessen an die hochwertigen und ungesättigten Fettquellen halten. Diese kann Dein Körper viel besser verwerten. Sie bringen außerdem deutlich weniger Kalorien in Deine gesunde Ernährung und sorgen dafür, dass Dein Körper gleichzeitig mit genügend Energie versorgt wird und trotzdem abnehmen kann. Uns ist es sehr wichtig, dass wir Dir in unserem Online Shop die Möglichkeit geben, solche hochwertigen Fette und Öle für Deine gesunde Ernährung zu erhalten. Damit möchten wir Dich nämlich dabei unterstützen, Deinen Körper ausgewogen und ganzheitlich zu versorgen und ein gesundes Leben zu führen.

Unsere Produktvielfalt für Dich

Öle und Fette gibt es in vielen verschiedenen Formen, Farben und Konsistenzen. Wir haben dabei die besten Erfahrungen mit Ölen und Fetten aus der Kokosnuss gemacht. Bei dieser Fettquelle handelt es sich um ganz gesunde Fette, die Deinen Körper bestens mit Energie versorgen und ihn dennoch nicht mit unnötigen Kalorien beschweren. Außerdem eignen sich diese Öle und Fette ganz besonders toll zum Kochen oder Backen, da sie geschmacklich einfach super sind und sich vielseitig verwenden lassen. Ob Du nun eine leckere Pfanne zubereiten möchtest, einen Kuchen backen willst oder doch in Salatdressing zubereiten willst – die richtigen Öle und Fette dafür findest Du bei uns im Online Shop!

So könnte Deine Ernährung bald aussehen

Stell Dir vor, Du musst nicht mehr zu ungesunden Fettquellen greifen, sondern verwendest ab sofort gute und hochwertige Öle und Fette von erfahrenen Herstellern wie Kulau oder Pure Superfoods. Diese kleine Veränderung wird einen riesigen Unterschied in Deiner gesunden Ernährung machen. Nun gibst Du Deinem Körper nämlich Öle und Fette, die er super verwerten kann und die ihn nicht beschweren. Das verbessert Deine gesunde Ernährung maßgeblich und hilft Dir, Dich fit und in Form zu halten. Also fang gleich jetzt an und gehe den Schritt zur gesunden Ernährung!

 

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