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Die Wirkung von Guarana

Der Wachmacher Guarana

Die Wirkung, die Guarana am häufigsten zugeschrieben wird und für die man die Pflanze aus dem Regenwald am besten kennt, ist die des Wachmachers. Guarana enthält einen sehr hohen Anteil an Koffein und ist deshalb besonders morgens eine tolle Wahl, um wach zu werden. Immer mehr Menschen vertragen Kaffee nicht besonders gut, er bereitet ihnen Magenschmerzen oder hat unschöne Auswirkungen auf ihre Verdauung. Guarana ist ein vollkommen pflanzlicher und sehr guter Ersatz für Kaffee, denn es macht genauso wach und kann von Deinem Körper deutlich besser verwertet werden. Der Anteil an Koffein im Guarana liegt zwischen 0,9 und 7,6 %, wobei die Schwankungen vom Anbaugebiet und dem Verfahren bei der Gewinnung abhängen. Kaffee dagegen enthält gerade einmal 1,2 % Koffein. Guarana ist bisher die Pflanze mit dem höchsten Koffeinanteil, weshalb sie als Wachmacher so beliebt ist.

Das Koffein aus dem Guarana macht nicht nur wacher und fitter. Die Probanden einer Studie aus dem Jahr 2012 konnten nach dem Konsum eines Getränkes mit Guarana aufmerksamer und konzentrierter arbeiten. Ihr geistiges Leistungsvermögen wurde durch die Einnahme laut der Studie ebenso gesteigert. Welche Substanz genau diese Effekte im Guarana hervorruft, ist bisher ungeklärt. Doch es sind genau diese Faktoren, die Guarana bei Studenten und Arbeitenden so beliebt macht.

Die Wunderwaffe gegen den Kater

Nach einer langen Nacht im Club oder in der Bar erwartet einen am Morgen häufig der unliebsame Kater. Während zum Beispiel Kaffee da eine eher kontraproduktive Wirkung hat, ist Guarana als Kater-Killer ein wahrer Segen. Der hohe Anteil an Koffein bringt Dein Herz-Kreislauf-System wieder in Schwung, sodass der Alkohol in Deinem Körper schneller umgesetzt und ausgeschieden wird. Kaffee enthält Bitterstoffe, die Deinen Magen durcheinanderbringen und für Übelkeit sorgen. Guarana enthält diese Bitterstoffe nicht und setzt das enthaltene Koffein außerdem erst im Darm frei, sodass Du keine Angst vor Bauchschmerzen haben musst. Die Pflanze ist außerdem reich an Ballaststoffen, wodurch sie deutlich besser verträglich ist als so manche andere Lebensmittel.

Guarana zum Abnehmen

Guarana ist seit einigen Jahren ein fester Bestandteil vieler Diäten. Und das hat auch gute Gründe! Denn Guarana hilft erwiesenermaßen dabei, Dein Hunger- und Appetitgefühl zu unterdrücken. Deshalb wird es besonders gerne in Appetithemmern verwendet, die dafür sorgen, dass Du während einer Stoffwechselkur oder einer Diät weniger isst und Dich besser an Deinen Ernährungsplan halten kannst. Dazu kommt, dass Guarana durch das enthaltene Koffein Deinen Stoffwechsel anregt. Dadurch wird auch Deine Fettverbrennung angekurbelt und Dein Körper setzt mehr Kalorien um. Das ist für die Kalorienbilanz super, denn so kannst Du weit mehr Kalorien verbrennen als Du zu Dir nimmst du nimmst so schneller und einfacher ab. Wichtig ist dabei, dass Du unbedingt genügend trinkst. Guarana unterdrückt nämlich zu einem gewissen Grad Dein Durstgefühl. Achte also darauf, dass Du beim Konsum von Guarana auf jeden Fall mindestens 2 Liter Wasser jeden Tag trinkst.

Kosmetik mit Guarana

Seit den 1980er Jahren ist Guarana auch n der Kosmetik sehr häufig eingesetzt. Dabei ist es vor allem in der Hautpflege Bestandteil vieler Produkte. Guarana wirkst sich auf die Hautzellen belebend und vitalisierend aus, was zum Beispiel bei Cellulitis oder bei schwachem Bindegewebe sehr hilfreich sein kann. Auch die Durchblutung der Hautzellen kann durch die Inhaltsstoffe der Pflanze aus dem Regenwald verbessert werden. Das bringt die Spannkraft der Haut zurück und lässt sie frischer und elastischer aussehen.

Doch nicht nur Hautcremes enthalten Guarana. Auch in Shampoos und Spülungen ist immer häufiger Guarana zu finden. Die Inhaltsstoffe sorgen nämlich dafür, dass Dein Haar weniger schnell fettig wird und deutlich weniger schnell ausfällt. Die Inhaltsstoffe von Guarana verschaffen Deinem Haar außerdem wunderschönes Volumen, ohne dass Du schädliche Silikone verwenden musst.

Unser Fazit: Die Wunderpflanze Guarana

Wie Du in unserem Artikel sehen konntest, hat Guarana eine Vielzahl an tollen Wirkungen für Deinen Körper. Dazu kommen noch eine ganze Reihe anderer Wirkungen, so wie zum Beispiel die Bedeutung von Guarana für die Medizin. Diese werden erst noch erforscht, doch man hat bereits herausgefunden, dass Guarana das Blut reinigt, Dein Herz stärkt, eine positive Wirkung für Dein Nervensystem hat und Deine Nierenfunktion verbessert. Diese Wirkungen können natürlich auch mit vielen anderen Mitteln erzielt werden, doch als Nebeneffekte dieser vielseitigen Pflanze sind sie wahrlich toll. Deshalb ist diese Pflanze mittlerweile nicht nur in Südamerika so beliebt, sondern hat sich auch in Amerika und Europa einen Namen gemacht. Uns hat besonders gut gefallen, dass die Einnahmemöglichkeiten so vielseitig sind.

Du kannst in der Drogerie ganz einfaches Guarana Pulver erhalten und dieses zum Beispiel in Dein Müsli oder in Deinen Smoothie mischen. Auch Erfrischungsgetränke mit Guarana sind in immer mehr Geschäften zu erhalten. Dabei solltest Du jedoch darauf achten, ob diese nicht zu zucker- oder fetthaltig sind. Daneben kannst Du auch ganze Früchte erhalten oder den Extrakt als Paste aufbereitet kaufen. Wir sind sehr beeindruckt von den vielen Wirkungsweisen von Guarana und können diese tolle Pflanze nur weiterempfehlen!

Dieser Artikel dient ausschließlich zu Deiner Information stellt keine produktbezogenen Aussagen dar und dient keinem werblichen Zweck. Unsere Beiträge werden auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse ständig aktualisiert.

Verantwortlicher Redakteur/Inhaltlich Verantwortlicher gemäß § 55 II RStV ist Christian Kronbügel 

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