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VitalBodyPLUS Magazin

Diese 5 Fehler verlangsamen Deinen Stoffwechsel

Manche Menschen haben von Natur aus einen schnellen Stoffwechsel. Diese Menschen können schneller abnehmen, schneller Muskeln aufbauen und haben in der Regel ein aktiveres, schwungvolleres Leben. Andere Menschen haben leiden nicht so viel Glück. Doch ein gesunder, schneller Stoffwechsel ist der Schlüssel zum Erfolg, ganz egal, ob zum Abnehmen oder zum Muskelaufbau. Mit einem aktiven Metabolismus kann Dein Körper überschüssiges Fett nämlich viel einfacher verlieren.

10 Lebensmittel, die Deinen Stoffwechsel anregen

Wer seinen Stoffwechsel ankurbeln möchte, braucht dafür die richtigen Lebensmittel. Den Stoffwechsel anzukurbeln ist allgemein sehr sinnvoll, denn es bedeutet, dass Dein Stoffwechsel aktiver arbeitet. Dabei wird auch Deine Fettverbrennung in Schwung gebracht und Du nimmst automatisch schneller ab. Welche Lebensmittel dafür gut geeignet sind, haben wir für Dich getestet.

Stoffwechsel anregen - so gelingt es

Dein Stoffwechsel ist für Deine Gesundheit und für ein gutes Körpergefühl das A und O. Ihn anzukurbeln dient dabei dem Ziel, gesund zu leben, schneller abzunehmen, mehr Fett zu verbrennen und Dich in Deinem eigenen Körper gut zu fühlen. Wir zeigen Dir wie Du Deinen Stoffwechsel anregen kannst.

Diese Stoffwechseltypen gibt es

Jeder Mensch ist verschieden, und ganz genau so ist auch der Stoffwechsel jedes Menschens verschieden. Grundsätzlich lassen sich aber drei unterschiedliche Stoffwechseltypen unterscheiden. Wir haben die wichtigsten Charakteristiken dieser Stoffwechseltypen für Dich zusammengefasst und möchten Dir erklären, was diese ausmacht, wie sich deren Ernährung gestalten sollte und worauf Du bei den einzelnen Typen besonders achten solltest.

Stoffwechselstörungen - und Erkrankungen

Eine Stoffwechselstörung oder eine Stoffwechselerkrankung ist etwas sehr unschönes, denn solche Beschwerden haben meistens Auswirkungen auf Deinen gesamten Körper. Wir Erklären Dir die verschiedenen Arten und Ursachen von Stoffwechselkrankheiten.

Wie sich Wasser auf unseren Stoffwechsel auswirkt!

Der menschliche Stoffwechsel – was ist das überhaupt? Grundsätzlich sind damit alle chemischen Prozesse gemeint, die in unseren Körperzellen stattfinden. Dazu gehört unsere Verdauung, aber ebenso der Transport von Nährstoffen in unsere Blutbahn. In jedem Fall ist ein gut funktionierender Stoffwechsel von enormer Bedeutung, auch wenn die Stoffwechselintensität bei jedem etwas unterschiedlich ausfällt.

Kaffeekonsum für den Stoffwechsel

Mit der richtigen Wahl der Lebensmittel können wir unseren Stoffwechsel beeinflussen; natürlich hängt dies auch davon ab, was für ein Stoffwechseltyp wir sind. Der Kaffeekonsum in Deutschland ist in den letzten Jahren rasant gestiegen – nicht nur dank Coffee to go sowie der riesigen Auswahl an Kaffeesorten und -maschinen. Die Wirkung von Kaffee auf den Stoffwechsel hat inzwischen auch die Wissenschaft nachweisen können.

Was ist Stoffwechsel eigentlich?

„Wie Sie Ihren Stoffwechsel anregen …“; „Ich habe einen langsamen Stoffwechsel …“ – Sie kennen diese Sätze sicher, doch so ganz genau wissen Sie vermutlich nicht, was sich hinter dem Begriff „Stoffwechsel“, oder fachsprachlich auch „Metabolismus“, verbirgt. Wir erklären Ihnen, was Sie über den Stoffwechsel, seine Arten und den Kreislauf wissen sollten.

Wie wichtig ist der Stoffwechsel beim Abnehmen?

Übergewicht ist zu einem großen Problem der Gesellschaft geworden. Menschen mit starkem Übergewicht werden früher oder später mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen haben, die im schlimmsten Fall zum Tod führen. Unter den Beschwerden können Rücken- und Gelenkschmerzen sein, weil die Knochen irgendwann überfordert mit dem hohen Gewicht sind, das sie täglich zu stemmen haben. Auch Schlafapnoe, Atembeschwerden, Bluthochdruck und Diabetes Typ II sind weitere nicht zu unterschätzende Bedrohungen für die Gesundheit.

Tipps, den Stoffwechsel anzukurbeln!

Jeder Mensch hat einen anderen Stoffwechsel; dieser ist genetisch festgelegt. Das heißt aber nicht, dass wir uns damit abfinden müssen, schnell zuzunehmen oder nur langsam Muskeln aufzubauen. Wir haben für Sie ein paar Tipps zusammengestellt, wie Sie sich mit Ihrem Stoffwechsel arrangieren können.
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