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Challenge - 5 Tage ohne Zucker

Challenge - 5 Tage ohne Zucker

Zucker ist in unserer Ernährung allgegenwärtig geworden. Er versteckt sich selbst in Produkten, die gar nicht süß sind und in denen wir ihn niemals erwarten würden.
Vitamine und Mineralstoffe – Bausteine des Lebens

Vitamine und Mineralstoffe – Bausteine des Lebens

Dass Vitamine wichtig für Dich sind müssen wir Dir sicherlich nicht sagen. Dass Du davon und auch von den Mineralstoffen täglich genügend zu Dir nehmen solltest weißt Du ganz sicher ebenso.
Diese Nahrungsergänzungsmittel sind für Dich sinnvoll

Diese Nahrungsergänzungsmittel sind für Dich sinnvoll

Gerade in den letzten Jahren gibt es für die Ernährung und die Fitness immer mehr Nahrungsergänzungsmittel. Diese sind verschieden zusammengesetzt, haben verschieden gute Qualität und sind vor allem für verschiedenste Zielgruppen gemacht.
Gesunde Ernährung mit Haferflocken

Gesunde Ernährung mit Haferflocken

Haferflocken waren wohl noch nie so beliebt, wie sie es jetzt sind. Du findest in praktisch jedem Kochbuch tolle Rezepte mit den leckeren Flocken, sie werden von jedem Blogger angepriesen und es gibt immer mehr tolle Produkte mit Haferflocken.
6 schlimme Fehler beim Mittagessen

6 schlimme Fehler beim Mittagessen

Es ist erst 11 Uhr, doch schon jetzt knurrt Dein Magen und Du sehnst Dich nach der Mittagspause, in der Du Dir den Magen vollschlagen kannst. Doch hier musst Du vorsichtig sein, denn diese Mahlzeit entscheidet, wie produktiv Dein Nachmittag und wie entspannt Dein Abend wird. Dabei gibt es 6 schlimme Fehler beim Mittagessen, die Du besser nicht machen solltest.
Tag der Samen - Alles über Flohsamen, Leinsamen und Chiasamen

Tag der Samen - Alles über Flohsamen, Leinsamen und Chiasamen

Heutzutage spricht jeder, der sich mit gesunder Ernährung auskennt, von Chiasamen. Sie enthalten schließlich eine ganze Menge wichtiger Nährstoffe, wirken im Körper wasserbindend und schmecken als Zutat in einer Vielzahl von Gerichten einfach köstlich. Doch da sind die Chiasamen nicht alleine!
Typische Getränke zu Weihnachten im Kaloriencheck

Typische Getränke zu Weihnachten im Kaloriencheck

Die Weihnachtszeit naht, und mit ihr kommen die allseits beliebten Getränke zu Weihnachten. Glühwein, Eierpunsch, Grog oder doch Jagertee – die Auswahl ist wahrlich unendlich. Doch wer zu Weihnachten nicht auch zunehmen will, so wie alle anderen, der sollte sich bei der Qual der Wahl, welches Weihnachtsgetränk es heute sein soll, wohl nach den Kalorien richten. Deshalb haben wir die 10 beliebtesten Getränke zu Weihnachten auf ihre Kalorien gecheckt.
Experiment Detox – ganz leicht mit diesen 6 Tipps

Experiment Detox – ganz leicht mit diesen 6 Tipps

Böse Zungen behaupten, Detox sei nur wieder einer von diesen Ernährungstrends. Wissenschaftler haben allerdings herausgefunden, dass eine Detox-Kur bei Müdigkeit, Kraftlosigkeit und fehlender Energie wahre Wunder wirken kann.
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