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Vitamine und Mineralstoffe – Bausteine des Lebens

Vitamine und Mineralstoffe – Bausteine des Lebens

Dass Vitamine wichtig für Dich sind müssen wir Dir sicherlich nicht sagen. Dass Du davon und auch von den Mineralstoffen täglich genügend zu Dir nehmen solltest weißt Du ganz sicher ebenso.
So viel Eiweiß braucht Dein Körper

So viel Eiweiß braucht Dein Körper

Eiweiß ist einer der wichtigsten Bestandteile Deiner Ernährung. Deshalb zählt es auch zu den sogenannten Makronährstoffen, die Dein Körper jeden Tag braucht und auf die er nicht verzichten kann.
Diese Nahrungsergänzungsmittel sind für Dich sinnvoll

Diese Nahrungsergänzungsmittel sind für Dich sinnvoll

Gerade in den letzten Jahren gibt es für die Ernährung und die Fitness immer mehr Nahrungsergänzungsmittel. Diese sind verschieden zusammengesetzt, haben verschieden gute Qualität und sind vor allem für verschiedenste Zielgruppen gemacht.
Gesunde Ernährung mit Haferflocken

Gesunde Ernährung mit Haferflocken

Haferflocken waren wohl noch nie so beliebt, wie sie es jetzt sind. Du findest in praktisch jedem Kochbuch tolle Rezepte mit den leckeren Flocken, sie werden von jedem Blogger angepriesen und es gibt immer mehr tolle Produkte mit Haferflocken.
7 Gründe warum es sich lohnt, fit für den Sommer zu werden

7 Gründe warum es sich lohnt, fit für den Sommer zu werden

Zum Sommer hin abnehmen, das wollen viele. Ob nun ein besonders schöner flacher Bauch, definierte Beine oder ein knackiger Po – all das erfordert natürlich eine Menge Arbeit. Doch diese Arbeit lohnt sich auf alle Fälle!
Schöne Beine und ein knackiger Po ohne Cellulite!

Schöne Beine und ein knackiger Po ohne Cellulite!

Wir alle kennen diese Produkte, die uns eine Haut frei von Cellulite innerhalb kürzester Zeit versprechen. Ob Cremes, Lotionen, ein Serum oder Algenwickel – im Endeffekt bringen sie alle nichts.
6 schlimme Fehler beim Mittagessen

6 schlimme Fehler beim Mittagessen

Es ist erst 11 Uhr, doch schon jetzt knurrt Dein Magen und Du sehnst Dich nach der Mittagspause, in der Du Dir den Magen vollschlagen kannst. Doch hier musst Du vorsichtig sein, denn diese Mahlzeit entscheidet, wie produktiv Dein Nachmittag und wie entspannt Dein Abend wird. Dabei gibt es 6 schlimme Fehler beim Mittagessen, die Du besser nicht machen solltest.
Schnelle Regeneration nach dem Sport – 6 Tipps für Dich

Schnelle Regeneration nach dem Sport – 6 Tipps für Dich

Nach dem Workout fühlst Du Dich, als würden Deine Muskeln gleich bersten. Bei jeder einzelnen Übung bist Du an Dein absolutes Limit gegangen. Du hast alles richtig gemacht, Dich aufgewärmt und danach ein gutes Cool-Down betrieben – und doch sind Deine Muskeln noch gar nicht gewachsen.
Tag der Samen - Alles über Flohsamen, Leinsamen und Chiasamen

Tag der Samen - Alles über Flohsamen, Leinsamen und Chiasamen

Heutzutage spricht jeder, der sich mit gesunder Ernährung auskennt, von Chiasamen. Sie enthalten schließlich eine ganze Menge wichtiger Nährstoffe, wirken im Körper wasserbindend und schmecken als Zutat in einer Vielzahl von Gerichten einfach köstlich. Doch da sind die Chiasamen nicht alleine!
7 Regeln für Deine erfolgreiche Low Carb Ernährung

7 Regeln für Deine erfolgreiche Low Carb Ernährung

Low Carb kann eine tolle Methode sein, um einfach und gesund abzunehmen. Dafür ist es aber wichtig, dass Du diese Umstellung richtig angehst und das Programm konsequent durchziehst. Dass das nicht ganz leicht ist, versteht sich von selbst. Besonders am Anfang passieren oft Fehler, die Deinen Erfolg schmälern können.
Stoffwechsel anregen - so gelingt es

Stoffwechsel anregen - so gelingt es

Dein Stoffwechsel ist für Deine Gesundheit und für ein gutes Körpergefühl das A und O. Ihn anzukurbeln dient dabei dem Ziel, gesund zu leben, schneller abzunehmen, mehr Fett zu verbrennen und Dich in Deinem eigenen Körper gut zu fühlen. Wir zeigen Dir wie Du Deinen Stoffwechsel anregen kannst.
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