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Rezept: Lachs mit Gurkensalat

Rezept: Lachs mit Gurkensalat

Lachs mit Gurkensalat ist ein herrlich leichtes und gesundes Rezept für die Diätphase. Nicht nur besticht es durch seine Frische und die einfache Zubereitung, sondern es ist auch noch wunderbar unbedenklich für die schlanke Linie und sollte Teil jedes Ernährungsplanes sein. Ein hoher Anteil an Eiweiß und die im Lachs enthaltenen Omega-3-Fettsäuren versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffen, ohne ihn mit übermäßigem Fett zu beschweren.
Rezept: Mediterraner Hähnchenschenkel aus dem Ofen

Rezept: Mediterraner Hähnchenschenkel aus dem Ofen

Hähnchen mit Gemüse ist ein Klassiker, wenn es um die figurbewusste und gesunde, aber leckere Küche geht! Geflügel liefert Eiweiß und B-Vitamine sowie Mineralstoffe. In Verbindung mit mediterranem Gemüse und Kräutern geht es kaum gesünder. Das Gericht ist für die Diätphase geeignet. Bevor Sie es verzehren, bitte einmal tief das wundervolle Aroma einatmen, das Ihr Ofen verströmen wird!
Rezept: Flohsamenschalen-Drink

Rezept: Flohsamenschalen-Drink

Der indische Wegerich hat (natürlich) nichts mit den hüpfenden Insekten zu tun, sondern ist eine aus Indien stammende Heilpflanze. Ihre Samenschalen quellen im Darm auf und helfen so bei Verdauungsproblemen. Wichtig: Immer mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen! Zum Beispiel in Form eines Flohsamendrinks wie hier; er ist für die Diätphase geeignet. 
Rezept: Vegetarische Pilz-Bolognese

Rezept: Vegetarische Pilz-Bolognese

Bolognese mal anders: mit Pilzen und Konjak-Spaghetti! Die Konjakwurzel ist ein Naturprodukt, welches das Abnehmen aktiv unterstützt. Dabei ist sie nicht mit französischem Weinbrand zu verwechseln. Der Wirkstoff Glucomannan ist dafür verantwortlich, dass sehr schnell ein Sättigungsgefühl eintritt. Viel Spaß beim Kochen!
Rezept: Kohlrabipommes mit Frikadellen

Rezept: Kohlrabipommes mit Frikadellen

Dass Pommes aus dem Fast-Food-Restaurant bedenklich für den Körper sind, dürfte inzwischen klar sein. Die Idee, ein Gemüse nach Wahl in Spalten zu schneiden und aus dem Ofen zu servieren, hingegen ist toll und bringt Abwechslung in den Ernährungsplan während der Diätphase. Dieses Rezept kombiniert Gemüse und Fleisch, sodass Sie von den wertvollen Inhaltsstoffen des Kohlrabis – darunter Vitamin C und B-Vitamine sowie Folsäure – profitieren und den würzigen Geschmack der Frikadelle genießen können.
Rezept: Zucchini-Spaghetti mit Tatar (Rinderhack)
Rezept: Gemüse-Topf mit Soja

Rezept: Gemüse-Topf mit Soja

Gemüse-Topf mit Soja: Bunt und Vitaminreich! Mit proteinreichem Soja und vielerlei Gemüsesorten ist dieses kalorienarme Rezept ideal für die Diätphase der Stoffwechselkur. Dabei sorgt der Rosenkohl in Verbindung mit dem Muskatnuss-Gewürz für einen küstlich-herzhaften Geschmack und schützt dabei nachgewiesenermaßen vor krebserregenden Stoffen. Zudem ist er reich an Kalium und eignet sich daher hervorragend als Hauptzutat für unseren Veganen Gemüsetopf. Viel Spaß beim Kochen!
Rezept: Gemüsepfanne mit Wildlachs

Rezept: Gemüsepfanne mit Wildlachs

Die Gemüsepfanne mit Wildlachs für die Diätphase der Stoffwechselkur ist der absolute Fitmacher aus dem Wasser. Denn: Sie ist zwar fettreich, aber die Fette sind besonders gesund. Lachsöl enthält die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA. Diese haben entzündungshemmende und herzschützende Wirkung. Dieses Rezept ist besonders für die Stoffwechselkur Mini geeignet. Viel Spaß beim Kochen!
Rezept: Hähnchenbrustfilet mit Basilikum & Tomaten
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